Zapomniałem dodać że ćwiczę w domu, więc nie mam nic poza tym drążkiem i hantlami. Mam w planach kupic jeszcze ekspander. Cwicze regularnie z drazkiem jakies 3 miesiące - 2 razy w tygodniu na maksa robie faze negatywną aż do zakwasów oraz sciaganie lopatek na te kilka centrymetrów które sie podnoszę. Nie dało to absolutnie nic do dzisiaj. Nie wiem [...]
Jeśli ławka ma być składana to ta co podałeś będzie ok ;-) do stojaczków bym proponował trochę dołożyć i kupić model MS-S001 http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-2-stojaki-pod-sztange-wysokie-s001.html kliknij na ten link powinno cie to zainteresować ;-D http://www.sfd.pl/30.11.2011__Dzie%C5%84_Darmowej_Dostawy_-t820594.html Zmieniony przez [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A jak to pilnować? Xd kupić sobie apetizera? Xd na problemy z apetytem moze byc apetizer. jednak musisz faktycznie liczyc wszystko co zjadasz w ciagu dnia
Sokzzuka ja chodze na silke na krengielnie i raczej sie nie znamy bo napewno bym cie kojarzyl. No ale jak jestes z brzeska to moze cie kiedys widzialem. Dzieki chlopaki za rady co do sulpli. Trzeba cos bedzie za kupic, a jak nic nie pujdzie to sie metke zarzuci;) A CHA I JESZCZE JEDNO JA NIE TRENUJE SIATKOWKI TYLKO PILKE RĘCZNĄ!!!!! Danonki pijemy [...]
owijam ale i tak nie są dopasowane .. i tak musze sobie kupić jakies fajne rękawiczki co myślicie chociaż by o tych http://sportsklep.pl/product_info.php?cPath=30_36&products_id=95 ??
[...] pewien czy TSE da radę, bo ludzie na forum mają o nim mieszane opinie... Z drugiej strony Venom Hyperdrive 3.0 ma super opinie, ale jest drogi :( Ale już wole poczekać i kupić coś porządnego niż coś co może nie sprostać moim wymaganiom... Może znacie jeszcze jakieś lepsze spalacze niż te 2 ? Ale proszę o odpowiedzi od ludzi którzy te spalacze [...]
[...] z tym problemem. Więc jeszcze raz proszę osoby kompetentne których napewno tu nie brakuje a mają na ten temat duże pojęcie aby pomogły mi i nietylko mi ułoożyć konkretną ditę dla grubasków wraz z dokładnymi nazwami przedstawionymi w diecie by można tylko wejść do sklepu powiedzieć słowo i kupić odpowiedni produkt odpowiedniej firmy. Pitertheb
no ja też szczerze mówiąc pije albo z kranu albo gotowaną bo szkoda mi kasy na butelkę lub 2 dziennie wole sobie kupić za to jedzenie . podałem przykład. 7:00- daj owsiane musli odpadają chyba że zrobisz własnie ( platki owsiane, rodzynki, suszone morele, orzechy) -3 jajka gotowane i skrojone na kanapki - boję się, że same jajka nie nasycą mnie, [...]
Zaczne na poczatek od supli. BCAA tylko dni treningowe 30min przed treningiem 1g/10g masy ciala, druga taka sama porcja do wody w trakcie treningu. Kreatyna przed i po treningu tylko w dni treningowe. Glutamina po treningu i na noc, jak sie skonczy to nie kupuj (chyba, ze nie szkoda Ci pieniedzy). Polecam zaopatrzyc sie w koncentrat bialka [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Rozumiem.Chciałem kupić sprzęt z hurtowni,ale postanowiłem kupować z neta.Szukam okazji.Na siłownie przeznaczyłem 10 000 złoty,dlatego przydałaby mi się trochę obszerniejsza wiedza.Cały czas dowiaduje się nowych rzeczy-np.Obciążenia żeliwowe podobno są najlepsze.A co do pomysłu:Wiem ze był lekkomyślny,ale chciałem poznać wasze zdanie.
Nawet jeśli to pojedyncza substancja to patrząc na opinie pompa, mrowienie i cała reszta na plus a jako że to byłby mój pierwszy kontakt z czymś takim to pewnie zadziałała by podobnie. Mam ograniczony budżet więc albo kupuje cm3 albo znowu zwykłe mono + beta alanine na urozmaicenie treningu. Tutaj własnie pojawia się dylemat co lepiej kupić
farinelli po co Ci bcaa? nie lepiej zaoszczedzic kase i kupic tylko kreatynke + glute <najlepszy antykatabolik> rozumiem ze dietka jest i bialeczko rowniez ? Ruła musi być
Na argininie nie robi się cykli, wolałbym kupić jakieś białko/gainer co na pewno bardziej się przyda. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2009-01-16 15:41:25
Bron Boze brac RST...dla bezpieczenstwa kupic sztywny widelec albo uzywabego bombera za 350zl. Co do RST to nie dawno zrazilem sie, po tym jak mojemu znajomemu pomala sie rura sterowna podczas jazdy, nie musze opisywac jak wygladala jego twarz... Pozdrawiam
"nie ufaj reklama i osobie przebranej za ksiedza " to ze ktos cos wychwala nie znaczy ze jest dobre a w sklepie z odzywkami zazwyczaj cos sie wychwala co nie schodzi ;) Biogenixa kretaynka jest bardzo dobra . Po kretaynie nie ma gigantycznych przyostow to nie sterydy . A gain bolica tez ci polecał ? bo to jeden z najgorszych gainerow . [...]
Chce się po prostu koleżance bardziej spodobać i już nie chce być grubym ;d , od razu pisze mam 15 lat wzrost 165 i waga 70kg , nie wiem czy pierw kupić reduktor tłuszczu ale w sportowym tego nie ma tylko na allegro. gram też co dziennie po 5 4 h w kosza Zmieniony przez - sebek150 w dniu 2010-06-27 22:29:17
Ja tam juz se ustalilem i za 10 minut ide kupic błonnik w aptece. Co do atrebow to juz wczesniej tez na tym yslalem i jesli bedzie taka potrzeba(dostarczenia dodatkowychporcji blonnika) to wtedy dopiero kupie otreby pszenne. Pzdr.
